「真誠」是助人工作者最基本的態度，也被認為助人工作者本身就應具備這樣的態度。
過去的訓練中，我們也不斷地被雕塑成助人者應有的真誠態度，假扮久了也會成真。
隨著歲月流動，讓我們有機會回過頭來看看自己的狀態時，發現那個「真誠」已往往被各式各樣的「角色」給束縛住，
角色本身去無所不在，早已深深牢固著我們的認知行為，甚至情感，真誠不再是真誠。
角色帶來的包袱，也是自己給扛上去的，即使越來越沉重，緊緊被包袱給捆住而甩之不去。
這或許是必然的社會化歷程，但個人的特質與界限的開放程度，也影響著包袱是沉是浮。
在這兩天的團體動力工作坊中，我深深感受到自己很想要突破自己，卻又絞盡腦汁如何投入一點，
但行動卻總是慢吞吞而無法在有限時間內，勇於表達自己。
今日是第二天，
雖然被觀察，我還是覺得很有壓力，也可以想到外圍的觀察者一定會提到我的安全牌，我的不敢冒險。
已知結果被提出來，仍是感到有些震動，內心原本糾結的感受被攪亂了，胸口悶了不少。
在最後的小團體分享時，我對其中一位成員說出前一段團體中未說出的話：我很認同你上午的分享，也欣賞你這樣的表達，
即使說不出口，但你願意用肢體去擁抱給予他人溫暖，這是我還做不到的事情。
這位成員知道我說的擁抱意思，立即張開雙手，我笑了，於是我們上前擁抱起來。
身體互抱著時，我輕輕地（仍有所保留），但我感受到被緊緊包容著、保護著、溫暖著，
瞬間我也緊緊抱著她，她又說了一句話，我回到位置上，我眼淚就出來了。
我想，那種有被理解、被包容的感覺觸動到我，讓我可以表達出我的需要，讓我可以釋放我自己，我覺得我是我，
一個真真實實的我！
這時的防備退去了一部分。
我知道自己最近變得很愛哭，
我知道自己對自己情感的部分一直很壓抑，
今天算是我第一次在認識不到兩天的人面前流露出我的情緒，
我想，這是我的小進步，也是我體會到真誠自己帶來的喜悅，內外一致的平衡。
這是一條不斷地蛻變、重整的自我歷程。
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