今年的生日，我安排放自己一天假，別理公事，安排一些是獨自去做。
好久沒這樣享受一個人的自在，沒有沉溺在3C或電視電影上，
拾起好久沒專心看的書、逛書店買點不一樣的書籍。
行程規劃
兩天前開始認真想，今天要怎麼過呢？
看電影、買東西犒賞自己、吃大餐、逛街、逛書店、戶外活動等...
越想越多時就容易有取捨問題出現，
所以，我後來決定[做跟平常不一樣的活動]就好。
9:00~12:00 星巴克(彰化曉陽店)，因為是新開的且外型挺讚的，空間又大，考量人會少一點。
享受一個人的咖啡，專心閱讀我久未翻閱的書籍，這次我挑{當下，與情緒相遇}這本書。
12:00~14:00早午餐(臨時決定同事推薦的:yolo早午餐，雖在市區但有種世外桃源之感)
14:00~16:00逛書店，選個不一樣的書籍。
16:00~回家
來去一個人的咖啡
早上有點爬起來，比預設起床時間晚了半小時。心想要給自己慶生就得認真一點啊！
要對別人好是很容易且有內在驅力，但要對自己一個人好卻是如此需要用力！
咖啡是我的最愛，但大多是為了提神而喝；
今日選擇星巴克，除了建築物之外，還是因為喜歡喝咖啡，加上平時捨不得喝這家的，
所以，選個靠窗位置，慢慢品味咖啡，專心看這本書。
老實說，除了之前為了考試才有如此認真，不然看閒書倒是如此少啊！
今日待了三個小時，其實在心情上有點複雜：
喜是因為帶自己出來，享受這杯貴得不像樣的咖啡，體驗一個人的咖啡時刻，
鬱是因為總是在這日子想到一個人(外祖母)，約三年前老人家重病在床，昏睡好幾天，
當年在我的生日當天她終於醒過來，當時是喜。
愁是未來之路遙遙、茫茫。
但在這種情境之下，我從書中卻也得到一些的收穫。自己總是會因外在因素而影響自己的情緒，
『情緒來自內在需求』、『若無法有清楚的情緒界線，與內在需求有關係』、
『情緒天生就要差異-氣質，包括情緒的本質、反應閥(情緒接收強弱度)、反應強度』.....
不論是否在助人的職場中，這本書真的值得好好去探索自己，
畢竟愈忙碌的工作，越是容易因忙不過來而失去耐性、產生情緒；
不過，書中有一句話我自己還無法真正體會到：『只有放棄改變之後，改變才可能發生。』
早午餐店的午餐
選擇同事推薦的早午餐店yolo(彰化市中正路一段430號)
喜歡這家店有小小的庭院，這是在市區理少見的，如同老闆自己說市區裡的世外桃源。
雖然餐點上素食偏少，也比較非我習慣的午餐類型，但姑且一試沙拉和麵包，沙拉的醬和菇好吃，
只是吃不飽。哈哈，還好今天沒有其他耗體力的安排，不然真的不夠吃。
沒有其他客人時，所以挺安靜，店裡的音樂也是一種享受。
但是因為室內空間有限，只要有其他人客人，就會有干擾。
這是一家兩個姊妹共同經營的店，老闆都很年輕，真是佩服！
挑書的慣性
下午到書局逛逛，我發現在[看]書的時候，很容易看跟人、心理有關的書籍，
今日特別想看管理方面的書籍，發現『王品不可思議』這本書的導讀是{何飛鵬}，
因為曾看過何飛鵬的[自慢]一書，如果沒有這個人我大概也不會拿起來看。
故事性的書籍比較容易入心，但我很少看在企業體裡的生命經驗故事，
於是，隨手看了幾則後，我就決定是這本書了。
後來又發現到一本書[安心]是繼程法師著作的，是論述禪修的方法，內容也是淺顯易懂的。
一直覺得自己可能有閱讀障礙，所以選書籍都比較偏這類型的論述方式。
一個挑書的習慣要改變也是要當下能有所覺察，才能調整一下不同的選書路線。
意外的晚餐和祝福
一個姊姊在下午臨時約我晚上到她家吃飯，知道是為了祝福我的生日，還是答應了。
帶著兩小盒餅乾和花椰菜乾去赴約，簡單飯菜已經能滿足我中午未填飽的杜子。
洗個碗轉身後，阿弟說要關燈我還意識不過來，發現在餐桌上的蛋糕才意識到這個驚喜。
若在繼續在這燭光和歌聲中，我可能就感動到哭了唄！
很感謝姐姐這樣的用心！飯後的話家常也是一種情緒抒發、心靈交饗宴呀！
一生中不知能有幾次這樣的生日，這個日子也是要感謝生我養我的父母；
生日也是感恩日，也是緬懷故人的日子，更是提醒自己要把握每個當下！
一個人的咖啡是享受，是沉澱心情的體驗，
是成長(因為之前不太能獨自去做類似的事情)，也是學習獨立。
留言列表
