今年元旦假期選擇了兩天的台東參訪之旅。
因為精讀班的關係，將參訪法鼓山台東信行寺作為結業旅行的落腳處。
這也是我首次來到信行寺，更是暌違了十幾年而再次來到台東，此時心境迥然不同。
信行寺主體建築前的大榕樹，聽說建寺之前就已經在這裡了。
到達信行寺安單之後的第一個行程就是去「騎腳踏車」。由於法師的行前開示，加上與大家同行，
騎腳踏車時運用禪修的方法，輕鬆走，放鬆騎。
信行寺的義工菩薩-毛師兄當領隊，每騎一段就讓大家休息，並拍照。
一走一停之間，身體並不覺得疲倦；徜徉在大自然的懷抱之中，專注去呼吸，空氣是清淨的；
映入眼簾盡是沒看過的美景，樹木、花草、湖泊、人群合和的相間，像一張張動畫片。
澄靜的湖面，隨著微風而起的小漣漪，不減水中倒影的美。
往前望去，層層山巒，似真似假，若不是親臨現場，怎知它是如此的真實、如此夢幻、如此美麗啊！
看著湖面的水與湖地的植物，突然心裡浮上這句話：「心靜則煩惱清、水靜則污泥沈」，此刻的自己，心得到暫時的安定。
第一天晚上到了「星星部落」用餐及觀賞夜景。（第一次聽到星星部落原來不是部落）
露天用餐，靠著煤燈（雖然可以營造氣氛，但是不夠環保）照亮眼前，
往前望去就是台東夜景，帶領的義工師姐說台東機場跑到在眼前，果真當時有一架飛台北的飛機正在起飛。
第二天的清晨（五點半起床，大約六點多來到海邊--打坐）
在法師的指導下，先做個八式動禪來暖身子。
是夕陽？還是日出呢？
這是個很特別的經驗，面對大海（這個海可是太平洋喔）打坐。
雖然寒風直來，但在這次的打坐經驗中讓我有個新發現。
原以為自己已經全身放鬆在靜坐了，但就在持續引導自己放鬆的同時，我發現肩膀能繼續往下沈，這一刻我有個驚喜。
原來自以為放鬆，並不放鬆，原來在一呼一吸之間能讓自己身體獲得能量且更能「繼續放鬆」。
一下座後精神全來了。真是太棒的體驗了！
結束面海打坐後，來到「金樽」休憩站，一個簡單但乾淨的大亭子。依然面海，並享用著早齋（手捲飯、南瓜濃湯）。
來到三仙台，法師引領著我們用心、專注、放鬆地走，即使身體有疲累、沈重，就是感受他就好。
走路確實要用方法，體驗呼吸、體驗自己的身體與大自然（大太陽、冷空氣、美麗的風景）的互動，
只要當下，不去想其他的事情。雖然念頭不時會跑掉，會想到其他事情。但一驚覺之後就立刻回到當下。
用自己的步伐，調整自己的呼吸，不疾不徐地往前。
在這個步道上，我們坐了下來，法師說可以躺就躺。
我並沒有一開始就躺，擔心衣服髒、擔心有小動物跑來身上、擔心....；後來告訴自己既然都來了，大家都如此放鬆，
我何不試試放開自己去體驗呢？
決定放開後往後躺，陽光溫暖的溫度穿透到身上來，享受著此時的寧靜，此時的溫度，此時的自己不受拘束。
（耳邊還傳來身旁師姐大放鬆之後似乎睡著的呼吸聲（讚嘆！佩服啊！））
法師說這些石頭是「飯麥石」（好像之前聽過的廣告），眼前的這些石頭都是被海水沖刷過無數次而成的形狀，
顆顆皆圓滑，就像人一樣經過磨練，那些刺人的稜角會慢慢地被磨掉。
何嘗不是呢，經過歲月地淬練，人何嘗不是越來越圓融呢！
林老師在用午齋時一句話：「我們這兩天的每一餐都是看著海吃飯」。
確實如此啊！看著海吃飯，有一種要珍惜每個當下的感覺。望著海瞭望，有著人極為渺小的感覺。
望著天空，這兩天天氣很好，沒什麼大風。
藍天白雲的潔淨天空，彷彿置身在藍天白雲的懷裡。
兩天的行程雖滿且有點短，但身心卻得到很多的能量，感受到十分自在、放鬆！
最後，要感恩信行寺法師的用心與辛勞，以及所有護持的義工菩薩們！
留言列表
