2017年1月13日-15日，兩天兩夜的社工舒活營
一年的新開始，給了自己一個沉澱自己的時間和空間。
適逢職場上有些煩惱要面對，同時自一年前自覺營結束後，
工作和研究所豐富了我的生活，自然壓力也不少。
選擇報名主要是因為地點在法鼓山世界佛教教育園區，
雖然我前年參加過社工禪修營，打過禪二、台東的禪悅營，
其實，這些禪修生活都是我的心靈充電站。
社工，不是只靠愛心的工作，需要專業，也需要熱忱。
但往往因為個案負荷、機構文化、社會期待、體制結構等內外在失調，
致使社工支撐不下去，流動率也是一個很普遍的現象。
這一次，其實只是剛好遇到寒假剛開始，加上地點的誘因，讓我選擇過年前來山上整理一下自己。
1/13晚上在台北車站報到
這一次，我心裡比較自在些，或許有遇到熟人(前同事、學妹)，或許因為上山的相關經驗，或許因為參加者都是社工...。
上山後的第一晚，有安單、課程安排等，我們很幸運被安排在四樓的夾層安單，環境雖是通鋪，但離大殿、祈願觀音殿都很近。
第一晚上的課程，由總護法師是負責法鼓山傳燈院的常願法師。
法師用貼近社工的語言，鼓勵大家沉澱自己，就像電腦一直使用也會當機。
自我沉澱就像是電腦要更新軟體、關機、再開機(重新啟動)。
法師以「靜心」、「淨心」、「安心」來勉勵夥伴，我覺得這個形容挺棒的。
心能安住當下、自在，我相信那種寧靜是為真快樂！
1/14
五點半起床，我想這是跟自覺營一樣的早起，前一晚上其實我睡不好，因為盥洗而超過安板時間，
義工菩薩們也勉為其難讓大家陸續梳洗完畢，真是辛苦義工菩薩了，因為他們一定是比我們早起、晚睡。
前一晚，我還沒躺平旁邊就有夥伴已經有聲音了，於是....只能告訴自己放鬆、放鬆、放鬆(自我催眠)。
對常願法師的印象就是：當過聖嚴師父的侍者、時常在臉書po跟禪修有關的訊息、瘦瘦高高的身形。
這一次能親自聽到法師帶的營隊，事後覺得挺有福報的。
上午由常願法師分享慈悲、智慧的概念，但我已經忘記了細節。
下午令我印象深刻的是，法師讓我們到大殿廊道體驗「托水缽」，
簡言之就是，有拿著裝滿水的鐵碗走廊到一圈，盡量不讓水濺出來。
中間得經過一些護持菩薩的關卡考驗，例如跟人交換碗、原地繞三圈、低腰繞過阻礙線等。
其實，這就是在行動中能練習專注於當下，是一種動禪的體驗。
既然來到大殿，走完托水缽，法師帶領我們到大殿的樓上觀眾席，因為明天是山上重要一年一度的佛化婚禮現場，
大殿內正有很多義工菩薩在布置著，剛好我們正坐在觀眾席上靜語著，
後來方丈和尚果東法師親自來關懷大家。妙語如珠又幽默的法師，讓大家十分歡喜。
不知何故，心裡一直處在感動而隨時都可以落淚的狀態，心有所歸屬般的觸動。
晚上，法師安排我們來大殿聆聽「叩鐘偈」(叩鐘偈一天會唱兩次，一次是在早課之前，一次是在就寢之前。)
這是我第二次聽現場的 叩鐘偈，每當敲響一次鐘聲(在山上晚上的時候特別安靜)，那個響徹雲霄的震撼聲，
好像在敲碎我內心累積很久的汙垢。
後來大約八點左右，法師繼續帶領我們來到祈願觀音殿，這是我最喜歡的殿堂。
法師帶領大家發願，也說明怎麼抽「心靈處方籤」。
此次，我心裡也帶著些許壓力來，有很多的疑問想跟菩薩說。
我想說過去問題很多，在求籤的過程中總是不夠聚焦問題，這是我選擇簡單問就好。
抽到一支籤之後，我看到法語後，我內心非常激動，有種被理解、被提醒的矛盾感受，
後來又出現了慚愧心的感受出來。
法師給我們很充分的時間「和自己相處」，可以選擇在觀音殿裡靜坐、拜佛，或者在殿外的池邊慢步經行也好。
抽到那支籤之後，我利用這段時間好好跟自己相處，身體選擇放鬆，但心裡卻不斷地自我對話。
確實，也一直想到進來的自己確實不夠慈悲，不論對他人還是自己。
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常願法師在下午特別邀請了一位常法法師來分享，這位法師出家前也是做社工的。
因為常法法師以自己出家前的社工經驗來分享，同時也分享了出家的因緣。
同是社工，分享起來成員的共鳴更多。
從掌控來談安全感，同時談到自己在追求自我肯定與價值的過程，看見了自我的肥大，因此想突破舒適圈。
常法法師提醒我們，在「靜」的過程中才會浮出心中最在乎的事情來。
因為面對死亡的無力，產生替代性創傷，歷經一段時間，回到人與人之間的對待與陪伴，
讓自己越來越有溫度，變得更為真誠。
法師也提到自己自我要求的面子問題，
後來覺察到要去「接受不完美的自己」，"快樂的人生是從接受缺憾開始的"。
因為都有助人的經驗，法師以佛法來提醒大家，我們助人者只是因緣的一部分，隨緣盡份(責任)，盡份隨緣。
也不用把自己看得這麼大(別自我放大)，我們在任何時地都是一點點的。
因為已過創傷，法師也建議我們要去運動，也要每天找出一點時間來讓自己安靜下來。
"放鬆才是放下的方法"！
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